金耳菌
金耳介绍:
金耳,又叫金耳菌,又名金木耳、脑形银耳金木耳、黄耳、金银耳、金黄银耳、黄木耳、脑耳、黄金银耳、脑形银耳等。是银耳科植物金耳的子实体。形似人脑状,全体金黄色。金耳含有丰富的蛋白质、植物脂肪、碳水化合物、植物胶等成分。金耳堪称“耳中贵族”,历来与人参、鹿茸并列,成熟的金耳呈金黄色,晶莹剔透,其胶质含量是银耳的30倍。金耳非常珍贵,是三耳(金耳、银耳、木耳)中的佼佼者,金耳子实体大型,整体韧胶质、其胶质细腻、清润可口,味香色美,营养丰富。含有丰富的蛋白质(12.78%)和氨基酸,除了含人体必需的8种氨基酸外,还含有丙氨酸、精氨酸等10种非必需氨基酸。其β-胡萝卜素和核黄素分别是银耳的17倍和90倍,是香菇的44倍和25倍
功效:
金耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、胶质等营养成分,主要功效有:
1. 提高机体代谢机能,抑制肿瘤细胞的的生长;
2. 调节机体代谢技能,改善机体状况,提高机体血红蛋白和血浆的含量;
3. 提高机体抗衰老、抗缺氧能力,降血脂、降胆固醇;
4. 促进肝脏代谢,防止脂肪在肝脏积累,提高肝脏解毒功能,可有效地防病健身,延缓衰老。
经典做法:
金耳刺身
金耳最经典的吃法应该就是刺身了,也就是生吃。保留了它所有的营养成分,体验最本真的Q弹口感。做法:新鲜的金耳,用清水冲洗干净,锅中水烧开后,整朵金耳放入锅中焯水30秒捞出,放冷后开始切片摆盘,一道精美靓丽的菜肴就做好了。蘸料只需少许味极鲜,加入适量辣根(芥末),辣根是刺身吃法的灵魂。
金耳甜汤
怎么做银耳汤,就怎么做金耳汤。加些冰糖、枸杞、百合半小时足够。新鲜金耳很快就变成糯糯的软滑,还有种少见的菌耳清香。有人说是桂香、有人说是笋香,有人说是松茸香,淡淡的,很宜人。
金耳甜汤
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储存方式:冷藏7-10天
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